Momentos
Agrega fotos que te hagan sentir bien, y utilizalas para recordar lo importante.
Calma es la primera app interactiva en español para el manejo de crisis y reducción de tu vulnerabilidad a través de estrategias DBT, diseñada por un grupo de investigadores y con evidencia científica.
Calma consiste de dos modos, brindandole al usuario herramientas efectivas tanto durante como por fuera de las crisis. Las estrategias están basadas en la terapia dialéctico comportamental (DBT), cuya eficacia en la reducción de crisis ha sido demostrada
Estas son algunas de las funcionalidades que caracterizan la app y que pueden ayudarte a estar mejor.
Agrega fotos que te hagan sentir bien, y utilizalas para recordar lo importante.
En las situaciones más dificiles tenes disponible los números de aquellas personas que pueden ayudarte.
¡Muchos problemas pueden solucionarse! Te ayudamos a generar una estrategia para solucionarlos.
En situación de crisis, te mostramos cartas con habilidades basadas en DBT para atravesarla de la mejor manera.
Todos estos medios hablaron sobre nosotros ¿Te interesa entrevistarnos? Contactanos.
Una sola página no alcanza para resumir todo sobre Calma y la teoría detrás de la app. Por eso te invitamos a que continúes aprendiendo más sobre la app y sobre vos en las siguientes secciones.
¿Te quedó alguna duda sobre la aplicación? ¿Querés entender por qué podría servirte?
En esta sección respondemos algunas de las cuestiones de mayor importancia y te ayudamos a entender por qué Calma puede hacerte bien.
¿Qué es una crisis? ¿Por qué sentimos lo que sentimos?
En esta sección compartimos nuestro conocimiento sobre las emociones, cómo nos afectan, y cómo podemos aprender a controlarlas a ellas para que no nos controlen a nosotros.
Por el momento Calma se encuentra disponible solo para algunos países, mientras se encuentra en etapa de desarrollo de mejoras.
¿Te interesa saber más sobre nosotros?¿Encontraste un problema con la app? Escribinos un mensaje a [email protected] o contactanos a través de este formulario.